Plan base
¡Desafía tus límites con el Plan Base de Cyclistwork y potencia tu rendimiento desde hoy!
¡Mejora tu rendimiento en solo 8 semanas con el Plan Base de Cyclistwork! Programa diseñado para ciclistas de todos los niveles, impulsando tu fuerza, resistencia y capacidad aeróbica.
Obtén acceso completo al plan, guía personalizada y la experiencia única de CYCLISTWORK. ¡No pierdas la oportunidad de impulsar tu rendimiento a un precio increíblemente reducido!
Entrenamientos personalizados para tu día a día
flexibilidad total; entrena en casa o en la calle
logra mejoras notables día a día
Plan Básico
¡Inscríbete ahora y comienza a mejorar tu rendimiento! ¡Descubre los beneficios del Plan Base!
Precio Especial: 49€
(valorado en 100€)
¡Embárcate en un viaje transformador de 8 semanas! El Plan Base se divide en dos bloques distintos de trabajo, cada uno diseñado para proporcionar estímulos específicos y maximizar tu rendimiento. Además, incluimos semanas de descarga para asegurar tu recuperación óptima.
Flexibilidad adaptada a tu estilo de vida. En los entrenamientos de fuerza, elige entre hacerlo cómodamente en casa o en el gimnasio. Para las sesiones de ciclismo, decide entre rodillo o la libertad de la carretera. Podrás escoger entre entrenar por potencia o frecuencia cardiaca.
Tu viaje semanal está cuidadosamente planificado en el calendario estructurado de la plataforma TrainingPeaks. Cada semana incluye una combinación de entrenamientos de fuerza, rodajes y sesiones de series, todo diseñado para llevarte a tus límites de manera efectiva.
¿Qué es TrainingPeaks? Es la plataforma que revolucionará tu experiencia de entrenamiento. Un calendario detallado muestra tus entrenamientos diarios, proporcionando claridad y seguimiento. Observa tu progreso, adapta tus entrenamientos y optimiza tu rendimiento, todo desde la comodidad de esta poderosa aplicación.
Transforma tu rendimiento
Descubre cómo el Plan Base de Cyclistwork ha impactado positivamente en ciclistas de todos los niveles. Estos son algunos de los resultados que se obtienen:
Mejora
de la fuerza
Desarrolla una base sólida con sesiones de entrenamiento de fuerza diseñadas para potenciar tu rendimiento en cada pedalada.
Capacidad Aeróbica Optimizada
Aumenta tu resistencia y capacidad aeróbica a lo largo de las 8 semanas, preparándote para desafíos más exigentes en carretera o montaña.
Resistencia a la Fatiga Mejorada
Supera tus límites gracias a un enfoque progresivo que fortalece tu resistencia y te ayuda a mantener un rendimiento sostenido.
Tu Éxito Comienza Aquí
Inscríbete ahora y únete a la comunidad de ciclistas que han transformado su rendimiento con el Plan Base de Cyclistwork.
¡No te pierdas la oportunidad de superar tus propios límites y alcanzar nuevas alturas en tu viaje ciclístico!
Preguntas frecuentes sobre el plan base
El Plan está diseñado para ciclistas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Los entrenamientos son adaptables para satisfacer las necesidades individuales.
Los entrenamientos serán enviados por correo electrónico semanalmente. Una vez inscrito, recibirás cada semana instrucciones detalladas sobre cómo acceder y seguir tus entrenamientos directamente en tu bandeja de entrada.
Sí, el Plan es flexible. Proporcionamos pautas para adaptar los entrenamientos según tu disponibilidad semanal, permitiéndote ajustar el plan a tu rutina.
Los entrenamientos varían en duración, pero en promedio, puedes esperar dedicar entre 1 y 2 horas al día, teniendo siempre la opción de máximo 1h.
Para los entrenamientos en casa, no necesitas ningún equipo. Si prefieres entrenar en la calle puedes usar la bicicleta de la modalidad que prefieras, si las sesiones son en casa se recomienda tener un rodillo o bicicleta indoor. ¡Es así de simple y accesible!
Sí, puedes empezar el plan en cualquier momento después de la inscripción. Nosotros te enviaremos semanalmente la progresión, pero puedes iniciar cuando quieras.
Estamos aquí para ayudarte. Puedes contactarnos a través de info@cyclistwork.com para cualquier pregunta o inquietud relacionada con el Plan.
Los participantes suelen experimentar mejoras en la fuerza, la resistencia y la capacidad aeróbica. Los resultados pueden variar, pero muchos han alcanzado sus metas objetivos con éxito.
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